Де зима? Ми не встигли натішитися передноворічним снігом, як Львів охопило аномальне потепління. До речі, така висока січнева температура, сприяє поширенню вірусів.
Тому наша товаришка, лікар і мама неймовірної дівчинки Яринки, — Марта Пецюх — трохи порадить вам, як вберегти себе від захворювань.
“В нас ще триває “сезон свят”, тому я б передусім радила:
– Не переїдати, а збалансувати своє харчування: супермаркети переповнені мандаринами, апельсинами, бананами, — їжте їх.
– Не тільки взимку, а й загалом, варто пити більше води.
– Часто мийте руки і провітрюйте приміщення, де ви спите чи працюєте.
– Багато гуляйте в парках і спробуйте уникати місць із великим скупченням людей: пройдіться до роботи пішки, а не в маршрутці (якщо це не надто велика відстань).
– Вдягайтеся згідно температури, не перегрівайте ні себе, ні дітей.
– Якщо ви відчули, що занедужали, зменшіть обійми і поцілунки, — подбайте про інших.
– Нежить, біль у горлі, вусі, висока температура чи загальна слабкість, — зверніться до свого сімейного лікаря, аби зреагувати вчасно.
– А от дітлахам можна профілактично промивати носик фізрозчином і просити не торкатися зайвий раз оченят; а якщо малеча ходить до дитсадка — не забувайте про повноцінний сон.
Будьте здорові! І приходьте на прогулянку в наш парк!