Як вберегти себе від вірусів в аномальний січень? Поради лікаря

Назад

Де зима? Ми не встигли натішитися передноворічним снігом, як Львів охопило аномальне потепління. До речі, така висока січнева температура, сприяє поширенню вірусів. 
Тому наша товаришка, лікар і мама неймовірної дівчинки Яринки, — Марта Пецюх — трохи порадить вам, як вберегти себе від захворювань.

“В нас ще триває “сезон свят”, тому я б передусім радила:
– Не переїдати, а збалансувати своє харчування: супермаркети переповнені мандаринами, апельсинами, бананами, — їжте їх.
– Не тільки взимку, а й загалом, варто пити більше води.
– Часто мийте руки і провітрюйте приміщення, де ви спите чи працюєте.
– Багато гуляйте в парках і спробуйте уникати місць із великим скупченням людей: пройдіться до роботи пішки, а не в маршрутці (якщо це не надто велика відстань).
– Вдягайтеся згідно температури, не перегрівайте ні себе, ні дітей.
– Якщо ви відчули, що занедужали, зменшіть обійми і поцілунки, — подбайте про інших.
– Нежить, біль у горлі, вусі, висока температура чи загальна слабкість, — зверніться до свого сімейного лікаря, аби зреагувати вчасно.
– А от дітлахам можна профілактично промивати носик фізрозчином і просити не торкатися зайвий раз оченят; а якщо малеча ходить до дитсадка — не забувайте про повноцінний сон.
Будьте здорові! І приходьте на прогулянку в наш парк!